히비스커스의 효능 8가지 소개

히비스커스의 효능은 많아 고대부터 이집트인들이 꽃잎을 달여서 차로 마셨는데요. 과거 클레오파트라가 미모를 유지하기 위해 위해 즐겨 마셨던 차로도 유명합니다. 히비스커스는 고대 이집트 미이 신 히비스와 그리스어로 닮았다는 뜻을 가진 이스코의 합성어로 '신에게 바치는 꽃'이라는 의미를 가지고 있습니다. 오늘은 요즘 많은 분들이 차로 많이 드시고 계신 히비스커스의 효능 8가지에 대해서 알아볼게요.

히비스커스의 효능 8가지

1. 혈압 감소 효과

 

2010년 영양학 저널에 발표된 한 연구는 히비스커스 차를 마시는 것이 고혈압의 위험이 있는 사람들과 약간의 고혈압을 가진 사람들의 혈압을 낮춘다는 것을 발견했습니다. 연구 참가자들은 6주 동안 매일 8온스의 히비스커스차를 세 번 마셨고 히비스커스차를 마신 사람들이 마시지 않은 사람들에 비해 수축기 혈압이 현저하게 감소했다고 하네요.

 

2. 콜레스테롤 관리 효과

 

2011년에 발표된 한 연구는 히비스커스 차와 콜레스테롤 수치에 대해서 알아보았는데요. 고혈압을 가진 90명의 사람들은 히비스커스 차를 15일 동안 하루에 두 번 마셨습니다. 30일 후 두 그룹 모두 LDL, "나쁜" 콜레스테롤 수치는 변화가 없었지만 총 콜레스테롤 수치와 HDL, "좋은" 콜레스테롤 수치가 크게 증가했습니다.

 

3. 다이어트 효과

 

히비스커스에 함유된 HCA 성분과 카테킨 성분으로 인해서 탄수화물의 흡수를 억제해주고 콜레스테롤과 체지방 관리에 도움을 줍니다. 또한 갈산 성분은 효소의 활동을 억제해 지방 축적을 방지여 다이어트에 효과를 줍니다.

 

4. 피부미용 효과

 

히비스커스에 포함된 펩타이드 성분이 노화를 방지하고 피부를 탱탱하게 유지해 줍니다. 또한 안토시아닌 이라고하는 항산화제를 통해 체내 노화 유발 활성산소를 제거해 줘 건강한 피부로 가꾸어 줍니다. 그 외에도 히비스커스의 함유된 비타민 C는 피로 완화와 미백 관리에 도움을 줍니다.

 

5. 모발건강 효과

 

히비스커스는 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C가 풍부하여 모발 성장을 촉진하는 데 유용합니다. 모근을 강화하고 영양을 공급하는 아미노산이 풍부하여 머리카락을 윤기 있고 건강하게 유지합니다.

 

6. 암 예방 효과

 

히비스커스의 붉은빛을 내는 수용성 안토시아닌계 색소들로 인해서 혈관 건강뿐만 아니라 암 예방에도 효과적이라고 전해집니다.

 

7. 우울증 완화 효과

 

히비스커스에는 항우울제 특성이 있는 플라보노이드와 같은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 이것은 신경계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며 몸과 마음에 이완된 감각을 만들어 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다

 

8. 간 보호 효과

 

히비스커스에 포함된 대부분의 항산화제는 신체의 활성산소의 줄여서 질병으로부터 보호합니다. 한 연구결과에 따르면 이러한 항산화제가 대부분의 간 질환 치료에 도움이 될 수 있다고 했습니다.

맺음말

이상으로 히비스커스의 효능 8가지에 대해서 알아보았습니다. 위와 같은 많은 효능들이 있지만 부작용으로 몸이 찬 분들은 섭취 시 주의하셔야 하며, 혈압을 낮추는 효과가 있어서 저혈압인 분들도 조심을 해야 한다고 하니깐 참고하시고요. 아래 영상을 통해 히비스커스 맛있게 먹는 방법과 하루 섭취량에 대해서도 한번 알아보세요. 감사합니다.

 

https://youtu.be/qhTZnOflgvQ

 

추천글: 타트테리 효능에 관하여

타트체리 효능 먹는법 알고 드세요

추천글: 루테인 지아잔틴 효능에 관하여

루테인 지아잔틴 효능, 추천, 부작용 알아보자